パーソナルジムの選び方

こんにちは!肉球です。

パーソナルジムってどこがいいの?肉球ハックもパーソナルジムを選ぶ際にかなり悩んで選択しました。

やっぱり大手がいいけど、高すぎる!
逆に安い個人経営のパーソナルジムは不安・・・

この記事では、パーソナルジムに通う前に知っておきたい賢い選び方を実際にパーソナルジムに通ってみた経験からお伝えしていきます!

パーソナルジムの選び方
  • 料金が高いジムと安いジムの違いは?
  • パーソナルジムを選ぶ際のポイントは?

是非、パーソナルジムを選ぶ際の参考にしてみてくださいね!

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムは<2ヶ月食事指導付き>をスタンダードコースとしているジムが多いです。<2ヶ月食事付き>のコース料金の相場は20万円前後ですが、ジムによって10万円〜40万円と価格帯に幅があります。(参考:パーソナルジム料金比較

肉球ハックがジムを選ぶ際に最終候補に残ったは
下の3つのジムです。

最終候補に残ったパーソナルジム2ヶ月コース内容金額(入会金込)
RIZAP50分16回分
食事指導付き
382.800円
24/7workout75分16回分
食事指導付き
257.400円
個人経営のジム50分16回分
食事指導付き
88.000円

最終的に肉球ハックが選択したジムは<個人経営のパーソナルジム>です。金額はキャンペーン期間中で驚きの安さとなっていました。パーソナルジムにしてはリーズナブルな価格で続けやすいので現在も継続できています。

「安い個人経営のジムってどうなの?」「高いジムにはどんなメリットがあるの?」「ダイエットの効果は?」パーソナルジムを選びの参考となるそれぞれのメリットデメリットを見ていきましょう。

パーソナルジムの比較

肉球ハックが悩んだパーソナルジムの特徴を比較してみましょう。

RIZAP24/7workout個人経営のジム
2ヶ月コース料金382.800円257.400円88.000円
コース内容50分16回分
食事指導付き
75分16回分
食事指導付き
50分16回分
食事指導付き
営業時間7時〜23時7時〜24時10時〜22時
ウエア無料レンタル有りなし
立地駅近駅近駅から15分のマンション
施設
宣伝TV CMネット広告ホームページ
スタッフ複数複数1名
その他管理栄養師
専門医
豊富なデータ量

早朝、深夜に手ぶらで通えるのは助かるにゃん🎶

スタッフ対応も料金が高い分方が
フォロー体制は万全ですね!

飛行機でファーストクラスに乗るか、格安航空に乗るかの違いに近いですね!安いジムの場合は必要最小限のサービス提供でコストを抑えています。

施設の充実度

リーズナブルな個人経営ジムの場合、マンションの一室を借りてマシーンも最小限な場合が多いです。トレーニング環境はスミスマシーン1台とダンベル等で十分トレーニングはできますが、やや窮屈な印象です。

RIZAPはエントランスからホテルのような高級感が漂っており、トレーニングルームやロッカールームも広々とした施設が多いです。店舗によっては複数のマシンが置いてあり飽きない工夫がされている施設もあります。

マシーンが1台のみ??
十分なトレーニングができないにゃ。

スミスマシーンをなめちゃいけない!!
パーツ変えるとなんでもできちゃうから。

スミスマシーンとはこんなマシーンです。パーソナルジムに通い始めの頃、家に置けないか本気で考えちゃいました。形から入ろうとするので、何でも欲しくなっちゃうんですね。

相当筋肉が作り込まれている人以外はそんなに凝った筋トレマシーンがなくても十分にトレーニングをすることができます。マシーンの種類が多い方がートレーニングにバリエーションが出ますので飽きづらいメリットはありますね!

パーソナルジムのトレーニングについての記事

エントランスから高級間の漂う空間って憧れるにゃ。
トレーニングに来るたびにセレブな気分になれて、テンションアゲアゲにゃ!

ちなみに肉球ハックが通う個人経営のジムの場合は玄関で待ちぼうけくらうことがあります(笑)

施設の高級感で女帝気分を味わいながらトレーニングに通いたい方はお金と相談して検討してみてはいかがでしょうか?マンションの個室でのトレーニングも学生時代の部活気分が味わえるので好みの問題もあるでしょう。

仕事帰りに通いやすパーソナルジム

24/7workoutは早朝7時から深夜24時までの営業時間です。さらにレンタルウエア、レンタルシューズなど無料レンタルサービスも充実しています。

駅近なので仕事帰りに通う際に手ぶらで行けるのは非常に魅力的ですね!

以前、フィットネスジムに通っていた時
トレーニングウエアを持っていくのが結構荷物になりました。
会社の同僚にもバレバレです。

仕事帰りに立ち寄れると効率的に時間が使えるので嬉しいですね!ただし、ここで注意点が・・・!!

仕事の日のパーソナルジムはかなりしんどいです。
体力とよーく相談して!!

肉球ハックの場合は半日出勤の日にパーソナルジムに行くことはありますが、1日出勤の日はパーソナルジムに行くと恐らく体が持たないです。特に最初の2週間くらいは筋肉痛などだるさも残るので、スケジュールの組み方は注意したほうがいいでしょう。

会社帰りの通いやすいさは
忙しい人には大事なポイントにゃん

個人経営のパーソナルジムのデメリット

反対に、個人経営ジムのパーソナルジムの場合、特にトレーナーさんが1人で運営している場合は、予約時間は融通が付きづらいという点があります。

たまにこんな事も

急なんですけど、今日のトレーニング
後日に振り替えてもいいですか?

(えぇ・・・・
今日めっちゃトレーニングする気満々だったのに・・・)

イレギュラーな予定変更多いとモチベーションが下がってしまう方はマイナスポイントかもしれませんね。

最大手パーソナルジムは高すぎるのか?メリットは?

RIZAPは金額が高いですが、それだけの価値はあります。

やっぱり、最後まで諦めきれなかった・・・
非常に魅力的。

独自のトレーニングデータによるシミュレーション

肉球ハックの心を掴んだ一番の強みは過去の会員のトレーニングデータから何ヶ月後に何kgやせるかシミュレーションすることが可能だという点です。その予測率は91%と驚異の精密度。

データに基づく理論的なダイエットプランを組み立てることができるので、目標が立てやすく、モチベーションもあがります。

しかし・・・例外はあるようです。

肉球の体はそもそもデータから外れる特殊体質でした(笑)所持している肥満遺伝子のせいで、糖質制限がデータ通りに減らない可哀想な体です(泣)

糖質制限が効きづらい肥満遺伝子〈洋梨タイプ〉を持つ方は、データ解析から逸脱する可能性が高いので心当たりがある方は注意しましょう。

肥満遺伝子〈洋梨タイプ〉を持っている人は
糖質制限を指示された時にトレーナーさんに相談した方がいいにゃ。

肉球ハックの悲しい糖質制限の結果は別の記事で取り上げますので、よけれがこちらもご覧くださいね!

各分野の専門家が監修したプログラム

RIZAPのプログラムは医学・スポーツ科学・栄養学などの専門家が監修し携わってつくられたプログラムです。医療機関や研究機関でのボディメイクの研究も盛んに行われており、プログラムに活かされています。

会員専用の食事管理アプリを使用できるほか、トレーナー以外に管理栄養士との相談が可能です。

とにかく万全なフォローアップ体制で
痩せさせにきてるにゃん!!

王者の風格が漂ってます!

パーソナルジムを選ぶ基準は?

これまで高いパーソナルジムと安いパーソナルジムの減りと・デメリットをみてきました。肉球ハックが考えるパーソナルジムを選ぶ際に考慮すべきポイントをまとめます。

トレーナーさんとの相性

結論、一番重要なのはトレーナーさんとの相性です!

ダイエットで一番重要なのはモチベーションの維持です。いくら優れたプログラムを提供されていてもトレーナーさんと合わなければうまくいきません。

<厳しく指導して欲しい人>もいれば<いっぱい褒めて欲しい人>もいます。「物足りない」と感じてしまったり、「辛くてしんどい」となってしまわないように、自分のモチベーションを高めてくれるトレーナーさんを探しましょう!

公式ホームページでトレーナーさんが公開されているジムや個人経営のジムですとトレーナーさんの人柄が事前に想像しやすいですね。

担当変更の申し出はあり?なし?

パーソナルジムの世界はスタッフの入れ替わりが激しいらしく、若手が多いのが実情なのだとか。

研修を終えているとはいえ、経験の浅いトレーナーさんは頼りない点が多いのも事実。

でも、担当チェンジってちょっと伝えづらいにゃん。

こっちは、本気で脂肪を燃やしたいんだ!
多少の犠牲は覚悟の上!!

肉球ハックが指導してもらってるトレーナーさんは大手ジム経験者です。トレーナーさんのお話だと、担当変更の申し出は一定数あるようです。

若手で失敗した時は、ベテランさんを就かせるなど担当配置を考慮しているらしいので、ちょっと頼りないな・・・。と感じた際には、恐れずに担当変更の申し出をしていきましょう!

ジムへの通いやすさ

「ジムに行きたくない症候群」が発症しない為に必須です!通うのが大変になるとトレーニングに行くたびに気分が上がらず、トレーニングを億劫に感じてしまう恐れがあります。

仕事帰りに立ち寄れたり、家の近くであれば継続しやすいので簡単に通える範囲を選びましょう。

運動着や運動靴貸し出しサービスの利用も含め、しっかりシュミレーションして決めていきましょう。

肉球ハックの通うジムは
自宅から徒歩7分にあります。
お陰で、通うストレスはフリー✨

コストパフォーマンス

肉球ハック的には大手に通わなくても<2ヶ月食事指導付き>で12万円くらいのリーズナブルなパーソナルジムでも十分効果を感じることができると考えます。

肉球ハックも個人経営のパーソナルジムに通って5ヶ月で10kgの減量に成功しました!

施設や待遇にこだわりがなければ、やはり金額は大事なポイントです。トレーニングを延長したくなった時のことも考えて、継続プランのお得度も要チェックです。

肉球ハックが通うジムは継続プランもリーズナブルで融通が効くので、ラッキーでした。

それでも、普通のジムに通うよりずっと高いにゃん。
もっと頑張るにゃん。

今回は、痩せます🔥
自分史上最高のボディを目指のだぁ!!

パーソナルジムに通うことで受けられるメリットはたくさんあります!ぜひ参考にして自分に合ったパーソナルジムを選んでくださいね!一緒にトレーニング頑張りましょう!