パーソナルジムのメリットとは?

こんにちは!肉球です。

外出自粛の期間が長引いて、自己投資に時間を費やす方が増えているようですね。そこで、こんな事を考える方もいるのではないでしょうか?

コロナ太りもしちゃったし・・・
パーソナルジムで体を鍛えてみようかな?

ここでネックになるのはパーソナルジムは高い金額を支払うだけのメリットがあるのかということです。パーソナルジムは1回あたりのトレーニング料金が5000円〜2万円とセレブな自己投資となります。

ひぇぇ〜〜💦
お高いにゃん💦

パーソナルジムに通うべきかどうかは慎重に選択したいところです。パーソナルジムに通うと実際どうなの?どんなメリットがあったのか効果はあったのか?こちらの記事で紹介していきます!

パーソナルジムに入会する前に知っておきたいこと
  • パーソナルジムに通うメリットは?
  • パーソナルジムに通う際の注意点は?
  • 実際に通ってみた効果は?

パーソナルナルジムの入会を検討されている方はぜひ、参考にしてくださいね✨

こちらの記事も合わせて参考にしてください

パーソナルジムのメリットとは?

最大手パーソナルジムでは99%の成功率を謳っております。凄まじい成功率ですね。絶対に痩せたい人からすると非常に魅力的な数字です。

普通のジムと何が違うのかにゃ?
パーソナルジムならではのメリット、注意点を見ていくにゃん!

高いお金を支払う心理的メリット

ダイエッターの皆様、今までの自分を振り返ってみてください。

高級サプリメントに高級エステ・・・高い買い物をした後は結果を出す為に必死で頑張りますよね。これでダメなら諦める!まさに崖っぷちです。

はい!
ダイエットあるあるですね!

そんなこんなで、皆必死に頑張るワケです。全ては、大金と引き換えに美ボディを手に入れるため。パーソナルジムに通う際の第一関門は、清水の舞台から飛び降りる覚悟なんですね。

心理的に自分を追い込むことで、ダイエットへのモチベーションを著しく高めてくれる効果があります。

毎日の食事報告で気持ちが引き締まるメリット

肉球ハックの場合は、毎日の食事写真をトレーナーさんにLINEで報告していました。食生活を監視されますので、悪いことはできません。食事を毎日頑張っている様子が日記のように残るので、達成感も得られますね!

こんな感じで写真を送ってました。

珍しく、自炊頑張ってるにゃん

パーソナルジムの食事指導の内容についての記事

【準備中、ちょっと待ってね🐾:パーソナルジムの食事指導について

<食事指導付きのトレーニングコース>と<食事指導なしのトレーニングコース>が選べますが、本気で痩せたいなら、食事指導はつけた方が断然効果は高いです。

肉球ハックの場合、食事指導なしのコースにした途端ちょっとズルをする様になりました。監視の目の効果は偉大です。

ダイエット中に自分がズルをしてしまわないように監視&応援してサポートしてくれる存在がパーソナルジムのトレーナーさんなんですね!

【裏ワザ】SNSで公開ダイエット

TwitterやInstagramなどのSNSで公開ダイエットを実施することで、ダイエットを成功させている人も多数いますね!肉球ハックもブログでダイエット生活にブーストをかける作戦を取り始めましたよ。

肉球ハックのダイエットチャレンジは随時ブログで公開予定です!
応援して貰えると嬉しいな✨

肉球ハックダイエット宣言の記事

予約制なので逃げられない心理的メリット

普通のスポーツジムであれば自分の好きなタイミングでジムに行くことができます。でも、こんな経験はございませんか?

はぁ・・・
今日は仕事疲れたし、ジムはやめとこ。

雨か・・・。
せっかく運動しようと思っていたの、ジムに行くまでがたるいわ〜

おい、コラ
今月、結局2回しか行ってねえぞ。

パーソナルジムは完全予約制です。気分が乗らない日でもグッと堪えて、トレーニングに行く事になります。「何かと理由をつけてジムに行かない症候群」を発症せずに済みます。

トレーナーさんと日時の約束を交わすことで、きちんと週2回のトレーニングを継続することができます。ダイエット中て一人でやるとサボってしまいがちですが、待っている人がいるので頑張る気力が湧いてきます!

<注意点>2ヶ月コース終了後も自主トレは必要

たった2ヶ月だけ頑張れば
理想の美ボディをゲットだにゃん🐾

ちょっと待って下さい!その考えは危険です!美は1日にしてならず!お体のメンテナンスはコース終了後も自分で続けていくつもりで臨みましょう。

痩せさせてくれねぇだ??

他人任せなままじゃ痩せるわけねーだろ。
痩せんのは、てめぇ自身ってことだ。

トレーニングを習慣化させる導入としてパーソナルジムは非常に有効ですよ!習慣化するのに必要な日数は21日継続説や66日継続説などありますが、2ヶ月継続することで、トレーニングを習慣化する意識が作られてきます。

大丈夫!!

トレーニングで自分の体を変えることができれば、大きな自信につながります!!

トレーニングによる体の変化は自己肯定感と自信につながります!パーソナルジムのトレーニングをきっかけに、筋トレ好きに変わっていく人も多いようですね。

やっぱり、結果が出ると嬉しいにゃん✨

パーソナルジムに通って自信をつけて、卒業後もトレーニングを頑張ろう!

実際の体重変化

それでは、パーソナルジムの効果の程を見てみましょう!
肉球ハックの体重変化はこちらです。

トレーニングを楽しみながら10kgの減量に成功しました!パーソナルジムで体を作ることが大きな自己肯定感につながりました!

個人的には非常に有益な自己投資ができたと思っています!

パーソナルジムに通う事を検討されている方は是非参考にしてみてくださいね!

次の記事ではパーソナルジムに通う際のジムの選び方を
紹介するにゃん