【自分磨き5日目】1日30g以下の脂質制限を頑張った!

こんにちは!肉球です。

本日はシンデレラノート5日目の記録です!

今日は脂質制限に大成功!!

世の中は糖質制限ブーム!でも悲しいかな・・・肉球ハックは糖質制限はきかない肥満遺伝子洋梨タイプの持ち主です・・・。

体が・・・脂肪を求めている

生クリーム!
チーズ!
チョコレート!

溺れたい!埋もれたい!

何言ってるんだにゃ・・・

シンデレラノートについて、詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでくださいね!

自分磨きの記録 シンデレラノート: 5日目

シンデレラノート5日目の記録です。

脂質制限なかなか頑張ったにゃん。

詳しく見てみましょう!

ダイエットの記録

この日の体重は51.5kgでした。(前日比-0.3kg)

前日にブログがきりあげられず、夜更かししたため寝不足な1日でした。

ササミすげ〜

低脂質の定番「ササミ」は強い味方ですね!

低脂肪ヨーグルトも優秀です。

たんぱく質が結構とれて、脂質も少なめです。

低脂質で
満足度の高い食材求む

お豆腐はヘルシーだと思って結構大量にとっていたのですが、意外と脂質を含んでいます。

私の場合は、豆腐や卵も食べすぎ要注意ですか・・・( ゚д゚)なんか、もう何を食べていきていけばいいのん?

ガーン!!
豆腐どんぶりで食ってたわ!!
騙されてた!!

豆腐は大好物!!ヘルシーだと思って大量に食べていましたがやはり私の脳は脂質を常に求めているようですね。

ドトールでも脂質(ココア)飲みたいわぁ〜
ってメニュー見ながら
コーヒーで我慢してる。

ご飯がまずくなる表現は
やめるにゃん

肌や女性ホルモンの影響が心配なので、やり過ぎは良くないですが、最適なPFCバランスは日々研究が必要ですね!

今日の振り返り

何だか、毎日ルーティンを回す事を考えているようですね!

計画立てるの楽しい!
早く計画立てたい!!

どうせ・・・
計画倒れになるにゃん

あれやこれやとやりたいことは多いのですが、すぐに時間がなくなってしまいます!

何にどのくらい時間がかかっているか
把握する必要があるね!

問題の解決のためにはまず現状把握が先決です!それぞれの行動にかかるおおよその時間を計測していくことにしました。

何だか、自分磨きというより
ルーティン生活みたいな
日記になってきたにゃん

まずは、理想的な生活を手に入れることが、当面の目標です!

ルーティンに囚われし日々!!
充実してるって感じ

相変わらずの意識高い“系”・・・いつか意識高い人になれますように・・・

本日の教訓
  • ルーティン作成のための行動時間の把握