美容・自分磨き

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ダイエット停滞期の体重変化のペースを報告!減らない時期の原因・対策を考察!

こんにちは!肉球ハックです!ダイエット宣言をして3ヶ月、体重はやや減るものの以前、停滞気味です。 ダイエットが長引くと減らない時期あるんだよなぁ まずは数字を見ていただきましょう。 5月から8月にかけての体重推移です。 ...
モチベーションアップ・心理学

簡単・時短な手帳術!バレットジャーナルでマルチタスクを管理する

こんにちは! この記事は・・・ やりたい事が多いけど何もできずに1日を終えてしまう人達成したい目標がある人習慣を身につけたい人毎日、目標意識・達成感を感じていたい人 と思っている人に私が取り入れている手帳術を紹介して...
美容・自分磨き

【自分磨き5日目】1日30g以下の脂質制限を頑張った!

こんにちは!肉球です。 本日はシンデレラノート5日目の記録です! 今日は脂質制限に大成功!! 世の中は糖質制限ブーム!でも悲しいかな・・・肉球ハックは糖質制限はきかない肥満遺伝子洋梨タイプの持ち主です・・・。 ...
美容・自分磨き

【30代女性の自分磨きノート4日目】ルーティン通りに行動できないから対策したい

こんにちは!肉球です。シンデレラノートの4日目! ルーティン通りに行動できていない!何か対策ないかな? 毎日ルーティンで効率よく動くことを決意したものの、意志が弱いので、なかなか思い通りにいきません。 計画倒れっ...
美容・自分磨き

【自分磨きの記録】30代女性のシンデレラノート:3日目

こんにちは!肉球ハックです。 今日は、シンデレラノートの3日目の公開です。 食事については脂質制限に意外と優秀なざるそばのお話を語ります。 そして・・・1日の終わりに緊急事態が発生しました! 事件発生です! ...
美容・自分磨き

【自分磨きの記録】30代女性のシンデレラノート:2日目

こんにちは!肉球ハックです。 お仕事の日も負けない!今日も自分磨きをがんばります!! 今日は、シンデレラノートの2日目の公開です。今日はお仕事がある日だったようですが、疲れずにできたのでしょうか? 一体、どんな内...
美容・自分磨き

【自分磨きの記録】30代女性のシンデレラノート:1日目

こんにちは!肉球です。 好きな人を振り向かせられるような女の子になれるように、今日も自分磨きをがんばります!! 今日は、記念すべきシンデレラノートの1日目を公開します。 一体、どんな内容になったのかにゃ? ...
モチベーションアップ・心理学

【自分磨き】シンデレラノートの書き方【大人ver.30代女性の内容】

こんにちは!肉球です。 引き寄せの法則ってご存知ですか?理想が叶うと強く願えば・・・夢は叶うもの!理想を「見える化」することで目標に向かう力が漲ってきます。 例えば、こんな時・・・ 失恋した〜〜〜!ダイエットして可愛くな...
モチベーションアップ・心理学

【死ぬまでにしたい100のことリスト】30代女性が欲望を公開

こんにちは!肉球ハックです! あんな事いいな♫できたらいいな♫あんな事、こんな事いっぱいある〜けど〜 夢を夢で終わらせないために! 人生でやりたい事を100個リスト化して、書きまくる!直感で!欲望のままに!幸せを...
美容・自分磨き

【体験談】筋トレ初心者女性のパーソナルジムのトレーニンング事情

筋トレ初心者がパーソナルジムに行くとどんな状態になるのでしょう?今回は、非力・根性なし・体力なしの3拍子そろった、筋トレ初心者の女性がパーソナルジムに行き始めた際の体験話をお伝えしていきます!ぜひ参考にしてみてくださいね